mandag den 17. marts 2014

Løb - hvorfor?

 
1. Du kommer i bedre form
Løbetræning er klart den mest effektive måde at forbedre dit kondital på

2. Du forebygger livsstilssygdomme
Løbetræning forebygger en række af de mest almindelige livstilssygdomme, som for eksempel type-2 sukkersyge, forhøjet blodtryk og hjerte/karproblemer
 
3. Du holder sig slank
Løbetræning er med til at forebygge fedme og overvægt
               
4. Du kan spise flere kalorier
Du kan tillade dig at spise flere kalorier uden at tage på i vægt, fordi du forbrænder flere kalorier, når du løbetræner
 
5. Du føler velvære
Du får en fantastisk følelse af velvære og energi efter en gang løbetræning
 
6. Du får mere energi
Du får et generelt øget energiniveau i dagligdagen. Det betyder. at du i højere grad kan være til stede over for dine nærmeste, og at du kan klare flere opgaver
 
7. Du får mod på udfordringer
Via løbetræning gennemgår du en forandring både mentalt og fysisk. Det giver bedre selvværd og større selvtillid, og det kan give mod på større udfordringer i dit liv
 
8. Du kan dyrke familie og venner
Løbetræning kan dyrkes sammen med dine venner og familie. Du kan gøre det til en social begivenhed.
 
9. Du kan stresse af
Konditionstræning kan også dyrkes alene, hvis du har brug for at stresse af i dine egne tanker.
 
10. Du sparer ressourcer
Løbetræning kan udføres på alle tider af døgnet, og det er meget lidt ressourcekrævende. Det betyder, at du kan træne lige præcis, når du føler, at du har tid.
 
 
Jeg er endelig kommet i gang igen igen igen....
Hvorfor holder jeg pauser, når jeg VED at min energi og velvære stiger??

6 kommentarer:

  1. Jeg stiller mig selv samme spørgsmål... :-D Det ER jo dejliigt og jeg FÅR det fantastisk. Så... hep-hep på alle løbeskoene! :-D

    SvarSlet
  2. Åhh ville så gerne lære det... Har aldrig kunne løbe, men det er en drøm!

    SvarSlet
  3. Sådan har jeg det også :-) Og netop derfor er jeg ret vedholdende.. Her til morgen var den hård - strid pelikan-modvind!! Pyyyyyhhhaaaa.

    SvarSlet
  4. Jeg er også vild med at løbe. Desværre har jeg en dum fod, der forhindre mig i at løbe og har gjort det i 1½ år nu... Øv øv.
    Men Ihhh, hvor jeg savner det.

    SvarSlet
  5. Jeg har holdt et halvt Års Pause fordi jeg faldt ned ah trappen og brækkede min fod.
    Men i morges var jeg på årets 12. tur :-).
    Det er så dejligt!

    SvarSlet
  6. jeg er gså glad for det, og jeg synes at det er vildt, så hurtigt, konditionen forbedres.

    SvarSlet

Jeg elsker hver kommentar jeg får, og er du ny så kigger jeg forbi hos dig :)